西瓜减肥法

如何通过西瓜减肥

西瓜饮食。。。没有其他饮食能引起如此多的积极情绪。鲜红的果肉在引人入胜的绿色背景上发出,仿佛招手并邀请您品尝甜蜜的小块。

西瓜传统上是一种利尿剂,最重要的是,它也非常美味和健康。西瓜饮食是一种单一饮食,也就是说,这种食物系统的一般规则适用于它:不要坚持饮食超过五天。3-5天的时间足以去除毒素和多余的水以及人体不希望看到的盐。

为期十天的课程将使您摆脱约7公斤的多余体重,但是要坚持10天的这种饮食非常困难,因此您必须无狂热地应对。

西瓜饮食是指单一饮食,如果遵循,建议几天只食用一种产品。因此,营养学家警告说,坐在这种令人愉快且负担不重的饮食上减肥的时间最多不会超过5天。

专家对西瓜的使用给出了不同的每日规范(每10千克(15千克体重)1千克西瓜),但是像其他任何行业一样,这里也需要合理性。如果天平上的箭头跳到数字70上方,那么即使您将每天的​​常规饮食分为5至6顿饭,一天也要吃掉近8公斤西瓜是非常有问题的。当您减肥时,首先集中于您的健康。如果西瓜饮食不引起肠胃不适,那么您可以多吃些“感觉”。

西瓜饮食被认为更加精致,在其中添加了几片黑麦面包或其他低热量食物(奶酪,酸奶,低脂鱼或肉)。这种复杂的饮食可以持续10天或更长时间。在这种情况下,多余的磅损失发生得更慢,但获得的结果却得到更有效的保持。

西瓜饮食的原理

一天要消耗一定量的西瓜。计算方法如下:每体重10公斤,您需要吃1公斤西瓜。

在单一饮食中,对身体健康的所有变化要谨慎做出反应,因为有时人体对单一饮食的西瓜会有强烈反应。

如果第一天顺利通过(胃部不适,肠胃胀气和其他后果),则可以安全地继续饮食五天。

完成五天的单身饮食后,请转换十天以下所述的所谓“西瓜餐”。

“西瓜食品”

  • 早餐:不加糖的燕麦片和一点奶酪。
  • 午餐:一片水煮鱼,家禽或肉,蔬菜色拉(但不含脂肪馅料)。
  • 晚餐:西瓜(每30公斤重1公斤西瓜)。

总的来说,对于15天的此类营养疗程,您可以减少8公斤。饮食不仅有效,而且美味。

功能和细微差别

西瓜减肥的规则

对于以西瓜为基础的饮食,您不应该选择第一个西瓜,因为早熟的生产者会在其中填充较大剂量的氮肥和生长刺激剂。大量食用这些水果会导致严重的硝酸盐中毒。

等待主要季节,然后去市场或购买最美味的西瓜。

由于其具有利尿作用,因此在西瓜饮食后需要在附近洗澡,因此最好在假期或周末安排这些禁食日。

如果您想增加柔和的肾脏洗净液以改善整体效果,则应在夜间食用大部分的西瓜果肉。毕竟,在晚上(3-4小时)泌尿系统才开始活跃。尽量打个电话去厕所,这样西瓜饮食就可以发挥其清洁功能。

正确地摆脱西瓜饮食同样重要。您的饮食限制越多,引入其他食物所需要的注意就越大。不要忘记任何一种减肥减肥法都会对您的身体造成严重压力。

禁忌症

西瓜饮食实际上没有严重的禁忌症。但是建议您在与健康有关的所有方面都保持节制和合理。

医生建议患有心血管疾病的人不要被这些美味的甜点所吸引,因为西瓜汁可以从体内有效去除钾和镁盐。由于西瓜果肉含糖量高,因此请勿将其用于胰腺疾病和糖尿病患者。

西瓜减肥的利弊

当然,患有肾脏疾病的任何人都应该格外小心,因为西瓜饮食具有很强的利尿作用。

以下疾病是西瓜饮食的禁忌症:

  • 肾结石;
  • 糖尿病;
  • 胰腺的严重疾病。

听您的健康并受到自己的感觉的指导,然后西瓜饮食将成为减肥,改善情绪和改善健康的绝佳工具。