为了减轻体重，女性随时准备使用任何手段和方法。当明显饮食和运动无法达到预期效果时，您需要寻求药剂师的支持。得益于后者的努力，每年药店和运动营养品店的货架上，都有许多膳食补充剂和类维生素剂出现，通过使新陈代谢正常化、恢复体内营养平衡来塑造身材。只有少数是有效和安全的。其中有硫辛酸。减肥方面，最近才开始使用，但立马就展现出强大的效果，获得了很多好评。但是，您不必太自信：医生警告说，不太可能用硫辛酸"被动"减肥。
财产
硫辛酸（硫辛酸或α硫辛酸、ALA、LA、维生素N、硫辛酸、硫辛酸）是一种具有抗氧化特性的类维生素物质。从对身体的影响，即生化特性来看，它与B族维生素有很多共同点。从外观上看，它是一种淡黄色调的结晶粉末。味道很苦。它不溶于水。作为药物和膳食补充剂，它通常以胶囊、片剂、注射液的形式生产。
1937 年发现了 LK。因此科学家们已经确定了含有这种化学物质的细菌。几年后，硫辛酸盐的抗氧化特性为人所知。从那时起，对这个主题的研究就没有停止过。因此，可以确定，直到某个年龄，平均 30 岁，身体才会产生 LA，但检测到的量不足以获得显着益处。我们借助含有该物质的产品来弥补该物质的不足：
- 香蕉;
- 酵母;
- 豆类；
- 绿叶植物；
- 蘑菇;
- 卢卡;
- 小麦碎粒；
- 牛肉和内脏；
- 鸡蛋和乳制品。
确实，有一个"但是"——为了保持体内硫辛酸的最佳供应，您需要只吃指定清单中的产品，并以不可测量的数量吸收它们。使用医药产品更容易、更方便。
说到作为药物的维生素N，可以区分以下特性：
- 保护身体免受自由基和有毒"药剂"的侵害；
- 确保胰腺正常运作；
- 改善视觉功能；
- 对骨骼系统有益；
- 对血管和心脏有积极作用；
- 炎症标志物减少；
- 心理情绪状态的正常化和记忆力的改善。
由于硫辛酸部分由生物体产生，因此细胞可以有机地感知它。
最初，ALA 用于保护肝脏并在中毒（包括酒精中毒）的情况下恢复其细胞，然后用于增强运动员的肌肉质量。今天，硫辛酸正是作为一种减肥手段而备受关注。你在这个方向上有帮助吗？果断。一旦进入体内，α-硫辛酸就会转化为硫辛酰胺，从而触发脂肪和能量的代谢，从而导致新陈代谢"加速"。正常的新陈代谢是苗条身材的基本标准，因为体重减轻是基于能量消耗和消耗之间的差异。
专家确定了维生素 N 对减肥的三个特别有益的特性：
抑制食欲
硫辛酸有助于降低血糖水平，从而阻止饥饿。正是由于这个原因，它被归因于糖尿病患者。通过帮助细胞吸收葡萄糖并刺激胰腺产生激素胰岛素，LA 恢复碳水化合物平衡并激活脂质代谢。同时，食欲下降被认为无非是LK的副作用之一，减肥者成功利用这一点，为身材造福。
科学家们能够证明，当摄入足量的维生素类物质时，身体可以更轻松地应对烦躁并缓解心理情绪上的不适。结果，"把握"压力的需要就消失了。
减少体脂
尽管许多膳食补充剂制造商试图将 α-硫辛酸作为一种强大的脂肪燃烧器，但这种特性并不典型。事实上，ALA 只是通过积极将碳水化合物转化为能量来防止皮下脂肪的形成。一系列由其作用决定的点可以在硫辛酸摄入期间显着减少脂肪储备：消除毒素和毒素，氧化和消除分解产物。
有趣的是，经常使用 LA 有助于防止妊娠纹的形成，这是皮肤变薄的特征。
消除身体疲劳
控制体内α硫辛酸的水平会导致疲劳阈值降低。这意味着锻炼可以持续很长时间而不会感到不知所措。因此，人会得到最好的结果，因此也是最快的身体建模。
的优点和缺点
认为硫辛酸盐是超重的灵丹妙药是错误的。它的特点是在开始课程之前应该考虑的积极和消极方面。
好处：
- 以药物和维生素复合物的形式，相对便宜；
- 使血液胆固醇水平正常化；
- 增加神经系统的稳定性；
- 保护肝脏免受不利环境因素的影响；
- 提高耐力，赋予活力；
- 防止太阳辐射；
- 缓解皮肤妊娠纹；
- 降低糖尿病患者眼睛损伤（视网膜病变）的风险；
- 支持甲状腺的功能；
- 具有抗氧化作用；
- 增强免疫系统；
- 糖尿病患者可使用；
- 促进有益肠道菌群的生长；
- 不需要坚持饮食；
- 加速代谢过程；
- 它是一种自然疗法。
开裂：
- 文盲使用，引起副作用的发展;
- 需要几门课程；
- 不保证永久结果；
- 不与任何数量的酒精结合；
- 以食品补充剂的形式是相当昂贵的。
使用说明
为了使用硫辛酸进行身体建模，重要的是要准确了解如何正确计算课程的剂量和持续时间。硫辛酸具有特殊的化学活性，会与其他化合物发生反应，因此，还应事先研究其用途特点。
剂量
随着该物质以药物和膳食补充剂的形式进入医药市场，制造商会自行推荐用于减肥的硫辛酸剂量。医生对如何使用药物制定了特殊规则，遵守法律"不伤害"：
- 在没有医学适应症的情况下，ALA 的每日剂量高达 50 毫克；
- 75 毫克的剂量可专门用于肝脏、心脏和肾脏疾病的复杂治疗过程；
- 糖尿病患者通常每天至少需要服用 400 毫克维生素 N；
- 健康人每日硫辛酸的最大剂量为 100 毫克；
- 随着体力活动的显着增加，硫辛酸的剂量可以增加数倍，高强度有氧训练 - 高达 500 毫克。
如果考虑减肥的问题，女性最低剂量为每天30-50毫克（每天3次为10-15毫克），男性为50-75毫克（每天3次为20-25毫克） ）。毫克）。肌内注射剂量不应超过50mg。在某些来源中，表明只有每天摄入 100-200 毫克 ALA 才能获得结果。无论如何，为了防止身体出现负面反应，您应该从小剂量开始服用。
"大脑营养饮食"一书的作者神经学家 D. Perlmutter 将 600 毫克 LA 定义为任何想要消除长期滥用快速碳水化合物后果的人的强制性每日剂量。事实上，如果没有医生的处方和必要的体力活动，如此大量的硫辛酸会导致健康状况明显恶化。
硫辛酸减肥周期的持续时间限制为 2-3 周，但为了获得高质量的结果，可以将持续时间延长至 1 个月。不中断地进一步使用该物质是不可能的，因为存在真正的健康风险。课程之间的最佳间隔是1个月，但最好保持两次。
特殊说明
- 服用 LA（肌肉注射）的最佳时间是早上和晚上。
- 为了防止胃肠道疾病的发展，应在饭后以药物或膳食补充剂的形式使用 ALA。
- 使用维生素 N 后至少 4 小时食用乳制品，因为它会减少钙的吸收。
- 运动员应在训练结束后半小时服用维生素 N 补充剂。
- 严禁将硫辛酸与酒精同时摄入。后者会阻碍维生素 N 的有益特性。此外，在使用硫辛酸减肥的同时，大量饮酒会导致恶心和头晕。
- 在以口服制剂或肌肉注射溶液的形式积极使用 ALA 数周后，尿液会产生特定的气味。这一刻不应该令人震惊和恐惧，因为这是常态。
- 最好在使用 ALA 时取消服用严重的药物，但您应该先咨询您的医生。
- 用α-硫辛酸减肥不一定是"被动的"。为了提高你的表现，你需要锻炼和正确饮食。对此有一个解释。通过强化训练，肌肉中会出现微创伤，当饮食改变时，体内会引发化学变化。在这些情况的压力下，体内的氧化过程被激活，导致自由基的形成加速。通过中和它们，LA 被"恢复"并恢复其抗氧化作用的过程。课程开始后 1、5 周，综合减肥方法的结果是显而易见的。一般来说，3 周内您可以减轻 4-7 公斤。
副作用
通常，使用硫辛酸的副作用极为罕见。一个例外是用药过量和不必要的长入院期。如果出现以下症状，应立即停止服用胶囊、片剂和其他形式的药物治疗：
- 腹痛;
- 过敏性休克；
- 皮疹;
- 全身充血;
- 头痛;
- 口中有金属味；
- 腹泻;
- 低血糖症；
- 荨麻疹;
- 皮肤发痒；
- 压力增加；
- 抽筋和复视；
- 保持呼吸;
- 湿疹;
- 恶心和呕吐。
由于硫辛酸会影响甲状腺激素的水平，如果使用不当，可能会发展为甲状腺功能减退症。这种情况伴随以下症状：皮肤变黄，体温降低，血压降低，发冷，贫血，嗜睡，月经周期失败。
如果维生素 N 以溶液的形式用于注射剂的制备，那么粘膜和皮肤的出血会增加副作用。
似乎有些减肥者认为增加该物质的每日剂量会导致更快的体重减轻并为身体带来更大的好处。这种意见是极其错误的。恰恰相反：过量服用会危及生命，因为它甚至会导致低血糖昏迷和凝血障碍。规定了以下方法来帮助应对危急情况：
- 对症治疗；
- 洗胃；
- 人工催吐；
- 接收活性炭。
重要的是要知道所有这些操作都是无用的，因为医学不知道特定的解毒剂。这就是为什么在饮用 LC 或使用含有它的溶液进行注射之前，有必要仔细阅读说明。
禁忌症
忽视使用维生素 N 的禁忌症会对全身造成负面影响，因此应特别认真地研究它们：
- 过敏反应;
- 怀孕和哺乳；
- 年龄不超过 16 岁（在某些来源中 - 最高可达 6 或 14 岁）；
- 胃炎;
- 十二指肠和胃消化性溃疡恶化;
- 胃液酸度增加。
药物相互作用
由于存在过度降低血糖水平的风险，硫辛酸不应与胰岛素同时服用。顺铂会降低维生素 N 的有效性。此外，禁止同时摄入含有钙、镁和铁的复合维生素。
储藏条件
硫辛酸胶囊和片剂必须存放在其原始包装中，并防止与湿气接触。用于制备溶液的小瓶具有明显的光敏性，因此重要的是不要让阳光直射在它们身上。在制造商设定的失效日期到期后，禁止以任何形式使用药品市场上的 LC 以避免中毒。
药物
现代市场上含有 LA 的药物可分为三类：
药物
含 LA 的药物是最原始的群体，可以但不可取地用于减肥，因为用不识字的方法产生负面反应的风险很高。药物通常伪装成药片（t）和溶液。
药物中活性物质（AL）含量的平均指标为每剂300毫克。
由于缺乏具有燃烧脂肪和代谢作用的额外物质，服用硫辛酸药物对减肥的效果可能不会立即明显，但通过锻炼和运动可以摆脱几公斤' 充足的营养。
膳食补充剂
以食品补充剂的形式使用维生素 N 减肥更为方便，并进一步富含各种成分。他们的品种在市场上相当大。每个厂家都清楚的注明了怎么吃、吃多少，非常方便。
重要的！必须严格按照规定的课程长度服用 ALA 补充剂。否则，身体会习惯于持续摄入刺激新陈代谢的物质，并导致"戒断综合征"，从而导致机体拒绝自行产生硫辛酸。
维生素
维生素复合物中 ALA 的含量不如食品补充剂和药物中的高，这就是它们被用于预防目的的原因。在减肥的情况下，您可以使用它来保持所达到的效果。
尽管硫辛酸盐是少数不损害健康的减肥药之一，但在开始课程之前有必要咨询医生。如果目标是减肥，最好使用食品补充剂，而不是药物。